這幾天不論是海峽北部還是海峽南部的風浪都是給他有夠差,天氣又超冷的,整天縮在家裡一直看Youtube的釣魚影片,魚毒快要把我毒死了,心想這樣不行,一定要做點有意義的事情,不如來找啞鈴練練身體吧!老實說從去年開始因為越釣越大,我的手臂已經出現了傳說中的釣魚肘症狀,只要釣的頻率太高就會給他隱隱作痛,當然外敷內服是一定少不了的,但是這樣只能治標不能治本,因為手肘的那條筋實在太細太脆弱,所以最好的辦法就是加強手臂大肌肉的力量減少手肘的負荷,而且做完訓練之後全身就會暖呼呼完全不會冷了喔,一舉兩得!~讚~

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